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¿Ïµµ±º, Ã»ÇØÁø Å©·Î½ºÇÍ Àü±¹ ´ëȸ ¿¸°´Ù! 11ÀϺÎÅÍ 12ÀϱîÁö Ã»ÇØÁø½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ µî¿¡¼ ÁøÇà
´ëȸ´Â ¿Ïµµ±ºÀÌ ÁÖÃÖ, ¢ß¿¡½ºÆ¼ºñÀÎÅͳ»¼Å³ÎÀÌ ÁÖ°üÇÏ¸ç ¿Ïµµ±ºÀÇȸ¿Í ¿Ïµµ±ºÃ¼À°È¸°¡ ÈÄ¿øÇÑ´Ù. ´ëȸ¿¡´Â ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ Å©·Î½ºÇÍ ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ¼±¼ö 600¸í°ú ´ëȸ °ü°èÀÚ µî 3,600¿© ¸íÀÌ Áý°áÇØ °¢ÃàÀüÀ» ¹úÀÏ ¿¹Á¤À̸ç, ÃÑ »ó±ÝÀº 2õ¸¸ ¿ø ±Ô¸ðÀÌ´Ù. Å©·Î½ºÇÍ(CrossFit)Àº ±Ù·Â°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿ µî ´Ù¾çÇÑ Á¾¸ñÀ» ¼¯¾î ´Ü½Ã°£, °í°µµ·Î ½Åü¸¦ ´Ü·ÃÇÏ´Â ±ØÇÑÀÇ ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ±ºÀº Âü°¡ ¼±¼öµéÀÇ ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó °æ±â °úÁ¤À» ÃʱÞ, Áß±Þ, »ó±Þ ÆÀÀ¸·Î ¼¼ºÐÈÇÏ¿´À¸¸ç, 1ÀÏ Â÷¿¡´Â ¿ÏµµÀÇ ¹Ù´Ù¸¦ ´Þ¸®´Â ¡®ÆÀ ´Þ¸®±â¡¯°¡ ÆîÃÄÁø´Ù. 2ÀÏ Â÷¿¡´Â Ã»ÇØÁø ½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ¿¡¼ ½ºÄõÆ® ¹× öºÀ, ¿ªµµ µî ¹ÚÁø°¨ ³ÑÄ¡´Â º»¼± °æ±â°¡ Ä¡·¯Áø´Ù. ±ºÀº ´ë±Ô¸ð ÀÎÆÄ°¡ ¸ô¸®´Â ¸¸Å ¿Ïµµ°æÂû¼¿Í ¿Ïµµ¼Ò¹æ¼ µî °ü°è ±â°ü°ú ÇùÁ¶ ü°è¸¦ ±¸ÃàÇϰí, ±³Åë¾ÈÀü, ÈÀç ¿¹¹æ, ±¸±ÞÂ÷ »ó½Ã ¹èÄ¡ µî »çÀü Áغñ¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù. ±º °ü°èÀÚ´Â ¡°¼±¼öµéÀÌ °æ±â¿¡ ÁýÁßÇÏ¿© ÃÖ°íÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °æ±âÀå Á¶¼º, ¾ÈÀü °ü¸® µîÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô Çß´Ù¡±¸é¼ ¡°´ëȸ¸¦ ÅëÇØ ¿Ïµµ°¡ ÇØ¾ç ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Áß½ÉÁöÀÌÀÚ ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶ÄÉÆÃ ¼±µµ Áö¿ªÀ¸·Î µµ¾àÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
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