¼øÃµ ±Ù·Îº¹Áö°ø´Ü ¼øÃµº´¿ø, ´ç´¢½Ä´Ü ½Å¸Þ´º Àü½Ãȸ Çà»ç °³ÃÖ
Áö¿ª ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î »õ·Î¿î ´ç´¢½ÄÀ» üÇèÇÏ´Â ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£ °¡Á®
2015. 08.21(±Ý) 14:38 | ![]() ![]() |
±Ù·Îº¹Áö°ø´Ü ¼øÃµº´¿ø(º´¿øÀå ¼±º´È¯)Àº Áö³ 20ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ º´¿ø 1Ãþ ·Îºñ¿¡¼ Áö¿ª ÁֹΠ¹× ÀÔ¿ø. ¿Ü·¡È¯ÀÚ¸¦ À§ÇÑ¡°´ç´¢½Ä´Ü ½Å¸Þ´º Àü½Ãȸ¡±¸¦ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ Çà»ç´Â ÃÖ±Ù Áö¿ª³» ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®ÇÏ¿© ´ç´¢º´ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °Ç°½Ä´ç¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾Æ ÀÌ¿¡ ÀÇ»ç¿Í °£È£»ç ±×¸®°í Á÷¿øµéÀÌ ¼ÒÅëÇÏ´Â ½Ã°£À» °®°í ÇØ¹ýÀ» ã¾Ò´Ù.
ÀÌ¿¡ ¼±Á¤µÈ °Ç°½Ä´çÀ» ¿µ¾ç»ç½Ç(½ÉÁøÈñ)¿¡¼ ¾ß½ÉÂ÷°Ô ÁغñÇÏ¿©¡°´ç´¢½Ä´Ü ½Å¸Þ´º Àü½Ãȸ¡±À» ¿¾î Áö¿ª¿¡¼ ±ÞÁõÇÏ´Â ´ç´¢ ȯÀڵ鿡°Ô ´ç´¢ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ¼³¸íÇϰí, ½Ä´ÜÀ» Á÷Á¢ º¸°í üÇèÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î¼ º»ÀÎ ½º½º·Î ½ÇõÇÏ¿© Áúº´ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ±âȹÇß´Ù.
¶Ç ±âÁ¸¿¡ ¸À¾ø°í ½Ì°Ì´Ù´Â ´ç´¢½ÄÀ» °³¼±ÇϰíÀÚ µµÅ丮¹¬, ºñºö¹ä µî 40Á¡À» »õ·Ó°í ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ¼±º¸¿´À¸¸ç, ƯÈ÷ ´ç´¢È¯ÀÚ ÇÑ ³¢ ½Ä»çÀÎ 600Kcal, 700KcalÀÇ »óÂ÷¸²À» Àü½ÃÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ, 6°¡Áö ±âÃʽÄǰ±º 1±³È¯´ÜÀ§ ½Äǰ ¸ðÇü 46Á¡À» Àü½ÃÇÏ¿© ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» Á÷Á¢ º¸°í ¸¸Á® º¸µµ·Ï ÇÏ¿´À¸¸ç,¡°´ç´¢½Ä °Ç° ¾È³»¡±Ã¥ÀÚ¸¦ ¹èºÎÇϰí Á÷Á¢ ¼³¸íÇÏ´Â ½Ã°£°ú Àâ°î²¿¸¶±è¹ä ¹× ¿ì¾ûÂ÷¸¦ ¹«·á ½Ã½ÄÇÏ´Â Çà»çµµ ÇÔ²² ½Ç½ÃÇß´Ù.
Çà»ç ´çÀÏ º´¿øÀ» ãÀº ÇÑ ¿Ü·¡°í°´Àº¡°¼¿ïÀÇ ´ëÇк´¿ø¿¡¼³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Â ´ç´¢ Àü½Ãȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿© Á÷Á¢ º¸°í ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÁÁÀº Á¤º¸¿Í ½Ã½ÄÀ» Á¦°øÇÑ º´¿ø Ãø¿¡ °¨»ç µå¸°´Ù¡±¶ó°í ¼Ò°¨À» ¸»Çß´Ù. À̳¯ ´ç´¢ ÀÔ¿øÈ¯ÀÚµéÀº ÀÏÀÏÀÌ »çÁøÃÔ¿µÀ» ÇÏ¿© ½º¸¶Æ® Æù¿¡ ÀúÀåÇÏ´Â ¸ð½Àµµ ¸ñ°ÝÇß´Ù.
ƯÈ÷ Áö¿ª ¾ð·Ð ¹× º´.ÀÇ¿ø °ü°èÀڵ鵵 ¸¹Àº °ü½É°ú ÇÔ²² Àü½Ãȸ¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿´À¸¸ç, Áö¿ªÁֹΰú °í°´À» ÇâÇÑ ¼øÃµº´¿øÀÇ ¿Á¤ÀûÀÎ ¸ð½À¿¡ ¸¹Àº ĪÂù°ú °Ý·Á¸¦ ¾Æ³¢Áö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÇÑÆí, ¼±º´È¯ º´¿øÀåÀº¡°°í°´ °¨µ¿À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇϰí Áö¼ÓÀûÀÎ Çà»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ½Ã¹Îµé¿¡°Ô º¸´Ù ¸¹Àº °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î¼ °ø°øº´¿øÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.
À̹®¼® jlms10240@hanmail.net À̹®¼® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â |
|