Áñ°Üã±â Ãß°¡
2025.08.24
½Ã»ç Àü³²µ¿ºÎ Àü³²¼­ºÎ ±¤ÁÖ Æ¯Áý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ ±¹È¸ Áö¸éº¸±â
¼øÃµÀϺ¸
Á¤Ä¡
»çȸ
°æÁ¦
±³À°
¹®È­/½ºÆ÷Ã÷
°ü±¤
»ç°Ç»ç°í

À̳«¿¬ Àü¶ó³²µµÁö»ç, ÀÏÀÚ¸® Á¾ÇÕ´ë»ó ºÒ°¡´É ¾ø´Ù´Â °Í º¸¿©Áà

¾î·Á¿î ÀÏ ½Å¸í ¹ÙÄ¡¸é ÀÌ·ïÁø´Ù¡¦Á¦ÃÊÁ¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ģȯ°æ³ó¾÷ ³»½Ç °­Á¶

2016. 06.01(¼ö) 22:14È®´ëÃà¼Ò

[Àü³²/¾ÆÄ§½Å¹®]¾çµÎ¿µ ±âÀÚ = À̳«¿¬ Àü¶ó³²µµÁö»ç´Â 1ÀÏ ¡°³óµµ Àü³²ÀÌ ÀÏÀÚ¸®Á¤Ã¥ ºÐ¾ß¿¡¼­ Àü±¹ ÃÖ°í Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº °ÍÀº ¡®ºÒ°¡´ÉÀº ¾ø´Ù¡¯´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶² ¾î·Á¿î Àϵµ ÁöÇý¸¦ Â¥°í ¶¡ È긮¸ç ÇÔ²² ³ë·ÂÇØ À̷ﳪ°¡ÀÚ¡±°í ´çºÎÇß´Ù.


ÀÌ Áö»ç´Â À̳¯ ¿ÀÀü µµÃ» ¿ÕÀνǿ¡¼­ 6¿ù Á¤·ÊÁ¶È¸¸¦ °®°í ¡°¾îÁ¦ Áß¾ÓÁ¤ºÎ·ÎºÎÅÍ ³óµµ Àü³²À¸·Î¼­ ¹Þ±â ¾î·Á¿î ÀÏÀÚ¸® Á¾ÇÕ´ë»óÀÎ ´ëÅë·É»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù¡±¸ç À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù.


ÀÌ Áö»ç´Â ¡°ÀÌÁ¦±îÁö Àü³²ÀÌ ¹ÞÀº »çȸº¹Áö´ë»ó, ´ÙÃâ»ê´ë»ó, »ê¾÷ÆòÈ­ ÃÖ¿ì¼ö»ó°ú °íǰÁúºê·£µå½Ò ÃÖ´Ù ¼±Á¤ µîµµ ¸ðµÎ ¼ÒÁßÇÑ °á°ú¿´´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ÀÏÀÚ¸® ÃÖ°í»óÀº Àü³²ÀÌ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ Àü±¹¿¡¼­ ÃÖ°í·Î ¾î·Á¿ï °ÍÀ̶ó´Â »ó½ÄÀ» ±ü °ÍÀ¸·Î ¡®ºÒ°¡´ÉÀº ¾ø´Ù¡¯´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇØÁá´Ù. ÀÌó·³ ¾î·Á¿ö º¸ÀÌ´Â Àϵµ ½Å¸íÀ» ¹ÙÃÄ ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÌ·ïÁø´Ù¡±°í °Ý·ÁÇß´Ù.


ÀÌ¾î ¡°¸Ö¸®¼­ »êÀ» º¸¸é ±æÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸, »ê¿¡ °¡º¸¸é ¹Ýµå½Ã ±æÀÌ ÀÖ°í, ±× ±æÀ» ¹¬¹¬È÷ °È´Ùº¸¸é Á¤»ó¿¡ À̸£´Â °Í°ú °°´Ù¡±¸ç ¡°³»³â¿¡µµ ÀÏÀÚ¸® ÃÖ°í»óÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¿å½ÉÀÌ »ý°å´Ù¡±°í ¸»Çß°í, ¶Ç ¡°Áö³­ ÁÖ¸» ¼­¿ï´ë Áß¾Óµµ¼­°ü °Ç¹°À» µÑ·¯ºÃ´Âµ¥ ±âÇÏÇÐÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» °®Ãç ¸ðó·³ ¼­¿ï´ë´Ù¿î ¸ÚÁø °Ç¹°À̶ó°í »ý°¢Çß´Ù¡±°í ¼Ò°³Çß´Ù.


ƯÈ÷,¡°½º¿þµ§ÀÇ ÀÛÀº µµ½Ã ¸»¸þ¿¡ ¼¼¿öÁø ÇÑ ¹ÙÄû ºñư ²Ê¹è±â ¸ð¾çÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â °Ç¹° ¡®ÅÍ´× Å丣¼Ò(Turning Torso)¡¯¿¡´Â °Ç¹° ²®µ¥±â¸¦ º¸±â À§ÇØ ÇØ¸¶´Ù 30¸¸ ¸íÀÌ ¸ô·Áµç´Ù¡±¸ç ¡°Àü³²µµ°¡ Áþ°Ô µÉ ±¤¾çÀÇ µµ¸³¹Ì¼ú°ü, °­ÁøÀÇ °ø¹«¿ø±³À°¿ø, ¸ñÆ÷ÀÇ È²ÇØ±³·ù¿ª»ç°üµµ ¸Å·ÂÀûÀÎ °Ç¹°ÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´À¸¸ç, ¶ÇÇÑ ¡°Ä£È¯°æ³ó¾÷Àº ¿ì¸® ÀÌ¿ôµéÀÇ ¶¡À¸·Î ¸¸µé¾î³½ Àü³²ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ºê·£µå¡±¶ó¸ç ¡°º¸´Ù ³»½ÇÀÖ°Ô ¹ßÀü½Ã۱â À§ÇØ Á¦ÃÊÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Êµµ·Ï ³íµÎ··, ¹çµÎ··¿¡ Ű ÀÛÀº Ç®À» ½É´Â ¹æ¾ÈÀ» ¿¬±¸Çغ¸ÀÚ¡±°í ¸»Çß´Ù.


ÇÑÆí, Ŭ·Î¹ö, Áú°æÀÌ, ±¸ÀýÃÊ, ¸Æ¹®µ¿, µé±¹È­Ã³·³ ²ÉÀÌ Çǰųª ³ª¹°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Ç®À» ³íµÎ··, ¹çµÎ··¿¡ ½ÉÀ¸¸é ±×°Í ÀÚü°¡ °ü±¤ÀÚ¿ø, ¼ÒµæÀÚ¿øÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀÌ Áö»çÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÌ Áö»ç´Â ¡°ÆÄÁ¾ ÀÏ¼Õ µîÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù³âÃʸ¦ Æ÷ÇÔÇØ ¿ì¸® Çö½Ç¿¡ ¸Â´Â Ç®ÀÌ ¹«¾ùÀÏ±î °ËÁõÇØ ±× ¾¾¾ÑÀ» ³ó°¡¿¡ º¸±ÞÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇØÁֱ⠹ٶõ´Ù¡±°í ´çºÎÇß´Ù.


 

¾çµÎ¿µ ydy4300@naver.com        ¾çµÎ¿µ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø ¼øÃµ¡¤±¤¾ç»ç¹«¼Ò, ¾çÆÄ¡¤¸¶´Ã º¯°æ»çÇ× ½Å°íÇϼ¼¿ä!
ºòÆÊ ³ó¼öÃà»ê¹°Á÷ÆÇÁ¡ ¿©¼öµ¹»êÁ¡, ³â ¸»¿¡ Ãë¾à °èÃþ ¶ó¸é 2,000»óÀÚ ÈÄ¿ø ´«±æ
¼øÃµ ºòÆÊµµ¸Å½ÄÀÚÀ縶Ʈ, Èñ¸Á2024 ³ª´®Ä·ÆäÀÎ ¸Å³â µ¿Âü ´«±æ
Àü¶ó³²µµ, û¼Ò³â ´ë»óÀ¸·Î ¡®¿©¼ö¡¤¼øÃµ¡¤º¸¼º ÆòÈ­ÅëÀÏ¿ª»çÀÚ¿ø üÇè Ž¹æ¡° ½Ç½Ã ´«¡¦
Á¦7ȸ ¼øÃµ½Ã û¼Ò³â ³¢ °æ¿¬´ëȸ, Àç´ÉÃàÁ¦°¡ ¿À´Â 10¿ù5ÀÏ¿¡ ¿­·Á
¼øÃµ³óÇù, ¡ºÁ¦1ȸ ¼øÃµ³óÇù ¹Ì³óÆ÷·³¡» ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖ
¼øÃµº´¿ø, ÀÇ·áºÀ»ç·Î 18³â° À̾îÁö´Â Àο¬
±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø ¼øÃµ ¡¤ ±¤¾ç»ç¹«¼Ò, ¹Î∙°üÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â Á÷ºÒ100 Ä·ÆäÀÎ Ã⡦
Áøµµ±º, ¹°³­¸® »óó ¾Æ¹°±âµµ Àü¿¡ ¼öõ¸¸¿øÂ¥¸® ¡®¼Ò¸ð¼º Çà»ç¡¯ ºñ³­
±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø Àü³²Áö¿ø ¼øÃµ¡¤±¤¾ç»ç¹«¼Ò, "°øÀÍÁ÷ºÒ±Ý 100% ¹ÞÀ¸·Á¸é, Àǹ«»ç¡¦
[±â°í¹®]±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø Àü³²Áö¿ø ¼øÃµ±¤¾ç»ç¹«¼Ò, °­È­µÇ´Â ³ó¾î¾÷°æ¿µÃ¼¹ý ½Ã¡¦
¼øÃµÁö¿ª Àüº¹½É ÀÛ°¡, ¡°¼Ò¼³°ú »îÀÇ À̾߱⡱ ¸í °­ÀÇ·Î ´«±æ