Áñ°Üã±â Ãß°¡
2025.08.18
½Ã»ç Àü³²µ¿ºÎ Àü³²¼­ºÎ ±¤ÁÖ Æ¯Áý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ ±¹È¸ Áö¸éº¸±â
¼øÃµÀϺ¸
Àü³²
¿©¼ö
¼øÃµ
±¤¾ç
±¸·Ê
°î¼º
°íÈï
º¸¼º

°î¼º±º, ÀÌ»ö ½ÄÀç·á È÷Ä«¸¶(¾äºó) È®´ë Àç¹è ¸ð»ö

°Ç°­ ½ÄÀç·á¡®È÷Ä«¸¶¡¯¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä.
2016. 09.21(¼ö) 23:13È®´ëÃà¼Ò

[°î¼º/¾ÆÄ§½Å¹®]À̹®¼®±âÀÚ = °î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº ÀÌ»öÀûÀÎ ³ó»ê¹°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù °Ç°­ ½ÄÀç·á·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â È÷Ä«¸¶(jicama)¸¦ ½Ã¹ü Àç¹èÇØ ¼öÈ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

  È÷Ä«¸¶´Â ¹Ì±¹ ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¡®¼¼°è 20´ë °Ç°­½Äǰ¡¯¿¡ À̸§À» ¿Ã·È°í, ¾äºó ¶Ç´Â ¸ß½ÃÄÚ°¨ÀÚ¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç ¸ß½ÃÄÚ, µ¿³²¾Æ µî¿¡¼­ ÁÖ·Î Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.

  õ¿¬ Àν¶¸°À̶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ´­¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ¿­·®ÀÌ 100g´ç 40kcal ¹Û¿¡ ¾È µÇ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Îµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

  È÷Ä«¸¶´Â Äá°úÀÇ µ¢±¼½Ä¹°·Î Áٱ⿡ ¿­¸Å°¡ ´Þ¸®Áö¸¸ õ¿¬ »ìÃæÁ¦ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ½Ä¿ëÀÌ ¾î·Æ°í, µ¢À̻Ѹ®´Â ¹è, ¹«, ¹ã ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» °¡Á® Á¡Â÷ ¼Òºñ°¡ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

  Á¤±Ôȯ °ú¼öƯÀÛÆÀÀåÀº ¡°È÷Ä«¸¶´Â º°´Ù¸¥ º´ÇØÃæÀÌ ¾ø¾î ½±°Ô ģȯ°æ Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ°í ±â´É¼º°ú ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾ÕÀ¸·Î ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù¡±°í ¸»Çϸç, ¡°³»³â¿¡´Â ´õ ¸¹Àº ³ó°¡¿¡ È÷Ä«¸¶ Àç¹è±â¼úÀ» º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

  È÷Ä«¸¶ ±¸¸Å¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ºÐÀº ¡®°î¼º È÷Ä«¸¶¡¯¸¦ °Ë»öÇϽðųª ³ëº´±æ ³ó°¡(010-7213-8383)¿¡ ¿¬¶ôÇϸé ǰÁú ÁÁÀº È÷Ä«¸¶¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹®¼® jlms10240@hanmail.net        À̹®¼® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
°î¼º±º, ³óÃÌ»ìÀÌ Ã¼Çè °î¼º¿¡¼­ ´äÀ» ã´Ù!
°î¼º±º, Á¤½Å°Ç°­º¹Áö¼¾ÅÍ ¡®¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³â ¸ÂÃãÇü Á¤½Å°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥¡¯ ¿î¿µ
°î¼º±º, °æ°üº¸ÀüÁ÷ºÒÁ¦ »ç¾÷ ¼³¸íȸ °³ÃÖ
°î¼º±º, ¡®Àü³² ÇÑ ´Þ ¿©ÇàÇϱâ-°î¼ºÆí¡¯ Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý
°î¼º±º, ÁýÁßÈ£¿ì ÇÇÇØÁö¿ª º­ º´ÇØÃæ ¹æÁ¦ºñ Áö¿ø
°î¼º±º, ±Í³ó±ÍÃÌÇùÀÇȸ ÀÓ¿ø ¿ª·®°­È­ ±³À° ½Ç½Ã
°î¼º±º, ¿Ü±¹ÀÎ ±Ù·ÎÀÚ º¸È£ À§ÇÑ ºÒ½ÃÁ¡°Ë °­È­
°î¼º±º, ¿Á°ú ÀüÅë½ÃÀå ´ëÁß±³Åë Á¢±Ù¼º Çâ»óÀ¸·Î Ȱ·Â ±â´ë
°î¼º±º, ¡®Å¬¸°À§Å©¡¯ Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î ºÒ¹ý±¤°í¹° Á¤ºñ ¹ÚÂ÷
°î¼º±º, 8¿ù ¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù Á¶±â»ç¿ëÀ¸·Î Áö¿ª°æÁ¦ Ȱ¼ºÈ­ ÃÑ·Â
°î¼º±º, ¹«Àιοø¹ß±Þ±â Áֹεî·Ïµî.Ãʺ» ¹«·á ¹ß±Þ ½ÃÇà
°î¼º±º, 2025 ÁÖ¼ÒÁ¤º¸½Ã¼³¹° ÀÏÁ¦ Á¶»ç ¿Ï·á